水に関するコラム

マラソン

「マラソン」・・・それは最も有名な陸上競技であり、スポーツ界全体の中でも最も知られているスポーツかも知れません。
スポーツの祭典オリンピックでも最終日の最終種目として行われるマラソンは、42.195kmという長い距離をただただ走り続けるというシンプルなスポーツながら、第一回近代オリンピックが開催されたときから続いている花形競技です。
特別な道具を使わず人間の身体一つで勝負をしている選手たちの姿は、応援している人たちの心も熱くします。

  • 近年では、市民ランナーが参加できるマラソン大会が日本全国で行われるようになり、見るだけでなく競技者としてデビューする人たちが増えてきました。とりあえずシューズさえあれば始められる手軽さと、お洒落なウェアがたくさん販売されるようになったことも追い風になって、男女を問わず人気を集めているようです。

街中でもランニングウェアで走っている人たちの姿をよく見かけるようになりましたが、すでにランニングをやっている方にも、これから始めようと思っている方にも気を付けていただきたいことがあります。それは水分補給です。

  • 人間の体はほとんどが水でできています。年齢や性別にもよりますが、大人の場合でいうと約60%。体内の水分がどんどん失われると生命の危機に陥ってしまいます。体に良いイメージのあるランニングですが、正しい水分補給を行わないと、かえって健康を害することさえあるのです。

ミライズでは様々なマラソン大会への協賛を通じて、安心安全な水をランナーの方々にお届けしています。マラソン大会への出場を目指す方も、とにかく健康のために運動を始めようという方も、身体にとって大切な水分補給ということをぜひ気にかけていただきたいと思います。
ミライズはすべてのランナーの方々の健康づくりを応援しています。

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